2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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1437 kcal
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脂質: 106.69g | たんぱく質: 78.57g | 炭水化物: 48.56g.
朝食: 7 Select Genoa Salami, Provolone & Olives. 昼食: Baked or Broiled Salmon, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Albertsons Sliced Beets, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kroger Red Wine Vinegar, Aldi Blue Cheese Crumbles. 軽食/その他: Otis Spunkmeyer White Chocolate Macadamia Cookie, Planters Heat Peanuts, Planters Heat Peanuts. もっと...
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3659 kcal
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運動:
運転 - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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