2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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1050 kcal
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脂質: 84.72g | たんぱく質: 49.14g | 炭水化物: 26.38g.
朝食: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Kirkland Signature Olive Oil, Slim-Fast Keto Shake, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado. 昼食: Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Kirkland Signature Basil Pesto, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tone's Cilantro, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 夕食: Cooked Green Cabbage, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). もっと...
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2448 kcal
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運動:
tia chi - 46 分, 運転 - 40 分, 立つ - 30 分, 階段昇降 - 15 分, 家事 - 2 時間 30 分, 読む - 3 時間, テレビで見る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 9 時間 18 分. もっと...
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体重に変化ありません
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