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Retornando hoje as rotinas normais da vida.. mais gordo 1kg.. e com força de vontade para chegar na meta.. abraço a todos e força na peruca
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 14日:
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1349 kcal
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脂質: 38.67g | たんぱく質: 105.72g | 炭水化物: 139.53g.
朝食: Jaca, Melao, shake linea, Herbalife Chá Verde, 5 whey. 昼食: Frango Assado, Macarrao com molho, Feijao Carioca. 夕食: 5 whey, Subway Sanduiche Peito de Peru. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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2861 kcal
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運動:
家事 - 40 分, デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 13 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 17 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分. もっと...
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 コメント
E ai Jr, esses pesos de fins de semana são fáceis de se livrar... já a meta é outra história..rsrs força pra nós!
2013年 02月 14日 投稿者: Macoppi
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1 kg pode ser líquido. Abraços
2013年 02月 14日 投稿者: deborahmartini
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