2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1899 kcal
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脂質: 123.73g | たんぱく質: 161.60g | 炭水化物: 28.41g.
朝食: Bulk Nutrients Thermowhey, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. 昼食: Bagel ny, Philadelphia Original Cream Cheese, Sliced Ham, Philadelphia Original Cream Cheese, Salami. 夕食: Keto lasagne. 軽食/その他: Mint bark, Mozzarella chip, Mint bark, Mozzarella chip. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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