2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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2150 kcal
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脂質: 53.40g | たんぱく質: 138.28g | 炭水化物: 289.17g.
朝食: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Huevo Frito, Oatibix Avena Instantánea, Eco Cesta Mijo Hinchado. 昼食前: Naranjas, Vitargo Vitargo, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. 昼食: Albóndigas de Carne, Patatas Cocidas, Caladero Salmón al Curry, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 昼食後: Plátano, Albaricoques, Nectarinas. 夕食: Hacendado Rosca de Jamon y Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Auchan Maxi Panecillos para Hamburguesa, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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