2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1563 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 110.22g | 炭水化物: 143.59g.
朝食: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Melancia, Prats Suco de Laranja Integral, Vitafor Ômegafor, BRN Foods BCAA, Ovo, Growth Supplements Creatina, Probiótica L-Carnitine. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Lentilhas Cozidas. 夕食: Food4Fit Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Piracanjuba Leite Integral, Lowçucar Pudim Zero Açúcar , Morangos. 軽食/その他: Banana Caturra, Ovo, Mel, Amendoim Choco Power, Quaker Aveia em Flocos, Vitalin Farinha de Quinoa. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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