2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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981 kcal
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脂質: 78.86g | たんぱく質: 45.83g | 炭水化物: 28.02g.
昼食: Benefiber Fiber Supplement, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. 夕食: Zucchini, Cream Cheese, Kroger Hard Salami, Calavo Avocado, Benefiber Fiber Supplement. 軽食/その他: Chocolate Almond Mousse. もっと...
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2372 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, 家事 - 11 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 料理 - 1 時間, 立つ - 30 分, 読む - 4 時間, テレビで見る - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 59 分, 運転 - 1 時間 16 分, 休憩 - 34 分. もっと...
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体重に変化ありません
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