2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1832 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 102.12g | 炭水化物: 252.32g.
朝食: Oatibix Avena Instantánea, Hacendado Yogur Líquido Natural Edulcorado, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, MyProtein Crema de Cacahuete, Hero Mermelada Diet Kiwi, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. 昼食前: MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Vitargo Vitargo. 昼食: Lidl Gazpacho Tradicional, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Pizza Margarita, Mercadona Ñoquis de Patata, Hacendado Pesto Alla Genovese. 昼食後: Sandía, Zanahoria, Albaricoques. 夕食: Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pan Blanco. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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