2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
|
1560 kcal
|
脂質: 40.56g | たんぱく質: 82.49g | 炭水化物: 218.21g.
朝食: Малина, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Магнит Банан. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Уральские Пельмени Вареники с Картошкой. 夕食: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Куриная Грудка на Кефире с Соевым Соусом, Рыбный Суп, Салат:Огурцы, Помидоры, Перец... Сметана 40%. 軽食/その他: Жако Пастила Фруктовая Вита Брейк, Пастилушка Пастила Фруктовая, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Maxi Vita Хлебцы с Амарантом, Магнит Яблоко. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|