2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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1803 kcal
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脂質: 53.81g | たんぱく質: 142.95g | 炭水化物: 186.38g.
朝食: Auchan Arándano Rojo Bio, Bayas de Goji, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, MyProtein Crema de Cacahuete , Hero Mermelada Diet Kiwi, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. 昼食前: MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural , MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. 昼食: Hacendado Menestra de Verduras, Aceite de Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Pincho Amarillo con Perejil. 夕食後: Eco Cesta Tortitas de Maíz, MyProtein Crema de Cacahuete. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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