|
wij hebben momenteel een logeerhond thuis. hartstikke leuk. maar ik merk ook dat ik heel erg makkelijk mijn stappendoel haal. mijn stappendoel is 10000 stappen per dag, en ik heb er u al 12445 gezet. En dan moet de hond vannavond nog een keer uitgelaten worden en heb ik nog niet eens alles in het huis gedaan vandaag tot nu toe wat gedaan moet worden. dat ga ik vanmiddag doen.
|
70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
|
986 kcal
|
脂質: 19.46g | たんぱく質: 56.65g | 炭水化物: 146.96g.
朝食: Unox Leverpastei, Bruine Boterham, Koffie. 昼食: Magere Yoghurt, Aardbeien, AH Kersen. 夕食: Grand'Italia Fusilli, Goulash. もっと...
|
|
4138 kcal
|
運動:
半身浴 (半身浴) - 2 時間 30 分, 座る - 5 時間, 皿洗い - 10 分, ウォーキング - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, Google Fit - 12 時間 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 45 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|