cara ngitungnya itu gmn ya bs dpt hasil bgtu kak
2019年 07月 31日 投稿者: saveQy
|
|
massa ototnya ikutan turun tuh. hati2
2019年 07月 31日 投稿者: sherrrrrr
|
massa ototnya kok ikut berkurang?
2019年 07月 31日 投稿者: nurwidayati
|
kalo masa otot turun kenapa yah ka? pengen tau
2019年 07月 31日 投稿者: BUYHANY
|
kurang protein atau kurang latihan
2019年 07月 31日 投稿者: fazlurrahman25
|
itu ngitung dimana kak? herbalife??
2019年 07月 31日 投稿者: mutiarizkii
|
Kebetulan beberapa hari ini kurang makan protein...🤭
2019年 07月 31日 投稿者: fatria83
|
Iya kk saya konsumsi herbalife...jd 10 hr hitung semua kadar nya sama bb...
2019年 07月 31日 投稿者: fatria83
|
Diet tanpa olahraga enyebab kehilangan masa otot bukan?
2019年 07月 31日 投稿者: BUYHANY
|
Alhamdulillah saya olah raga juga... mungkin asupan nya aja bekurang...ato terlalu ketat...😊
2019年 07月 31日 投稿者: fatria83
|
maksudnya pake aplikasi herbalife atau gmn kak
|
Katanya mkanan otot itu protein, mkanya orang gym gila2an minum jus putih telor.
2019年 08月 1日 投稿者: fazlurrahman25
|
SaveQy bukan aplikasi tapi kontrol 10 hari sekali ke herbalife sudah berapa aja yg turun gitu😊
2019年 08月 1日 投稿者: fatria83
|
@fazlurrahman25 bukan katanya.. tapi memang IYA, otot bsa berkembang krna "DIPAKAI" dan diberi asupan karbohidrat, protein (1-2gr X BB), dan lemak baik yg cukup 😆😆..
kalo otot ga pernah dipakai = ga bakal berkembang.. dan dengan pola makan atau pola olahraga, pola tidur yg salah, otot akan berkurang ...😆😆
makanya diet menurunkan BB itu harus memaksimalkan penurunan massa lemak & meminimalisir penurunan otot ☺☺
2019年 08月 1日 投稿者: soraedha
|
aduuu sayang bgt massa otot & massa tulangnya ikutan turun kak 😅
2019年 08月 1日 投稿者: quirky.jette
|
|
😁 hanya berusaha eh nga tau pas di cek gt...katanya sih nga papa bisa itu...
2019年 08月 1日 投稿者: fatria83
|
Masa otot berkurang bs jadi karna diet yg extreem, proteinnya kurang, dan olahraganya hanya cardio. Olah raga jg mempengaruhi massa otot setau saya✌✌✌😀. jika olah raganya angkat beban, massa otot akan naik. Olga angkat beban bs pake alat (dumbell, botol isi pasir, tas isi buku atau ke gym) juga bs pake beban tubuh sendiri. Misal plank, push up, squat dll.. Para senior, mohon dikoreksi jika koment saya ada yg salah😀✌
|
@annmz setujuhhh mba sist☺☺ Tubuh kekurangan nutrisi dan akhirnya mengambil nutrisi dari otot😆😆 sehingga kerja otot menjadi tidak maksimal dan proses metabolisme menjadi lambat😆😆
2019年 08月 1日 投稿者: soraedha
|