2019年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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3030 kcal
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脂質: 60.73g | たんぱく質: 134.56g | 炭水化物: 487.26g.
朝食: Font Energético, Nestlé Biscoito Recheado São Luiz, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Porto Alegre Leite Desnatado, Banana Prata, Açúcar, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Nestlé Biscoito Recheado São Luiz, Porto Alegre Leite Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Font Energético, Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês. 軽食/その他: Aipim (Cozido), Max Titanium BCAA Drink, Integralmedica Creatina, Nutrata Glutamina, Synthesize Box Isolate Protein, Monster Energy Energético (200ml). もっと...
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週に2.6 kg増量中
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