2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
|
3368 kcal
|
脂質: 61.22g | たんぱく質: 225.35g | 炭水化物: 483.66g.
朝食: Sol Nascente Pão de Forma Integral, Sol Nascente Pão de Forma Integral, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Betânia Leite Desnatado, Sol Nascente Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sol Nascente Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Limiar Pão de Aveia, Ovo, Betânia Leite Desnatado, Bananas. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Elegê Creme de Leite, Quero Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Quero Molho de Manjericão, Sadia Filé de Peito Cru, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Da Magrinha Aveia em Flocos Grossos. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|