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Eu nao coloco nada fora.... Mexido de feijao, bolinho de arroz(sobras de 2 dias) Tilapia feita na frigideira Espinafre com aipo e ovos. Sadada de ontem cenoura vagem e ovos e brocolis.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1021 kcal
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脂質: 34.79g | たんぱく質: 54.82g | 炭水化物: 125.67g.
朝食: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bolinho de Arroz, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Predilecta Goiabada, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Pachá Amendoim Torrado, Nestlé Iogurte Zero Lacto Morango, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim. もっと...
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2164 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 43 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Almoço nada fitt....mas tava tão bom que não consegui comer tudo.😋😋😋😋
2019年 07月 10日 投稿者: Maramedeiros20
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"Nossa Senhora" + de 400 calorias esse almoço tão simples... agora só às 18 horas comer alguma coisa...☹️☹️☹️☹️😁😁😁
2019年 07月 10日 投稿者: Maramedeiros20
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Que prato mais delícia amiga , colorido 😍😍😍 , amei , essa salada de vagem dormida fica melhor aí né kkk , amooo , o que são 400 calorias para você? Marombeiraaaa de carteirinhaaaa 💪💪💪
2019年 07月 10日 投稿者: DeahFitness
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2019年 07月 10日 投稿者: K_mickey
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@deah vc me faz morrer de rir, tava malhando....
Tapando os buracos que minhas filhas de 4 patas fizeram kkkkkkk
Hj tô que tô, faxina completa, tá um calor, 15 graus é verão né miga???
😁😁😁😁😁😁😁😁
2019年 07月 10日 投稿者: Maramedeiros20
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Kkkk , mega verão amiga , a base de exercício de tapa buraco então, sassinhora !! Eu vou partir para lavar o quintal que tá uma cimenteira só, pausinha pro coffe , Aaah... aqui beirando os 26°🙆🏽♀️🙆🏽♀️🙆🏽♀️
2019年 07月 10日 投稿者: DeahFitness
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K_mickey , bolinho de arroz me lembra minha mãe, ele fazia perfeitamente..
2019年 07月 10日 投稿者: DeahFitness
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DeahFitness minha mãe tb....delicia né?
2019年 07月 10日 投稿者: K_mickey
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Humm que delícia de almoço Mara. Me deu uma excelente ideia tô com umas sobrinhas de arroz na geladeira e também não gosto de desperdício. Srm falar que bolinho de arroz é muito gostoso 😋🍚
2019年 07月 10日 投稿者: catia tere
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Meninas fazia uma eternidade que não fazia bolinho de arroz, o último que comi faz um ano
quando minha mãe ainda conseguia fazer sua comidinha, mas eu ficava de longe observando, pra ela não se machucar. Bolinho de arroz me remete a infância.
☹️😞😓😢😪
2019年 07月 10日 投稿者: Maramedeiros20
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Bolinho de arroz 😍. Minha mãe fazia sempre pra gente 😋💞
2019年 07月 10日 投稿者: Isadeoya
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@Isa bolinho de arroz é coisa de mãe, meu filho amou😋😋😋😘😘😘
2019年 07月 10日 投稿者: Maramedeiros20
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2019年 07月 10日 投稿者: IsabelSena
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Engraçado😊... porque será que a minha primeira reação foi falar Huuuuuum que delícia?😋
2019年 07月 10日 投稿者: SANI.OLIVEI
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2019年 07月 10日 投稿者: Maramedeiros20
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