2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
|
2115 kcal
|
脂質: 56.24g | たんぱく質: 157.16g | 炭水化物: 238.22g.
朝食: Auchan Arándano Rojo Bio, Bayas de Goji, Kellogg's Weetabix, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Nestlé Kéfir, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso. 昼食前: Tarta de Manzana, Nectarinas. 昼食: Brillante Benefit Legumbres, Hacendado Yogur de Proteinas, Albaricoques, Ciruela, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. 昼食後: Hacendado Mousse de Queso con Nueces , Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Jamon Cocido Extra, Sandía, Santiveri Tortitas de Espelta. 夕食: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, myprotein whei isolate. 軽食/その他: Nutrisport Barrita Proteica Sabor Galleta, Plátano. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|