2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1949 kcal
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脂質: 97.07g | たんぱく質: 86.36g | 炭水化物: 197.30g.
朝食: Гречка, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Зеленый Борщ. 夕食: Люля-Кебаб, Лагман. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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