2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
|
1763 kcal
|
脂質: 49.32g | たんぱく質: 120.82g | 炭水化物: 215.42g.
朝食: Hacendado Piña en Su Jugo, Coca Cola Energy, Hero Mermelada Diet Kiwi, Hacendado Pan Tostado Integral (1), MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Alpro Leche de Coco. 昼食前: Trattoria Alfredo Pizza Atún y Bacon, Hacendado Yogur de Proteinas. 昼食: Ensalada Iberica, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Kiwi, Hacendado Gelatina + Proteínas, Manzana Roja. 昼食後: Ciruela, Naranjas. 夕食: Pan Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Caladero Filete de Salmón. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|