2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1341 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 60.57g | 炭水化物: 186.19g.
朝食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Chleb Żytni. 昼食: Chleb Razowy, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. 夕食: Groszek Konserwowy, Biedronka Pieczarki, Koncentrat Pomidorowy, Żółta Papryka, Bakłażan. 軽食/その他: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Banan, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Kruszynki Kremowe Kruche Ciastka, Jabłko. もっと...
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2004 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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