40karma1972の日記, 2013年 01月 26日

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Good week other then my period starting so a little water weight, but all normal

74.4 kg これまでの減量分: 20.9 kg. 残り: 18.6 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 26日:

583 kcal

脂質: 13.05g | たんぱく質: 36.67g | 炭水化物: 81.42g. 朝食: ensure. 昼食: protein bar. 夕食: turkey. 軽食/その他: melon, baby carrots, celery. もっと...

3115 kcal

運動: 運動マシン（速い） - 19 分, 立つ - 7 時間　 41 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, サーキットトレーニング - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分. もっと...

週に1.6 kg増量中


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40karma1972の体重の記録

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