2013年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 25日:
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1760 kcal
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脂質: 79.84g | たんぱく質: 53.81g | 炭水化物: 231.61g.
朝食: 21 grain bread, Earth Balance Natural Buttery Spread Original, Black Tea Bags, Water. 昼食: Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Hot Cocoa Mix. 夕食: raisin bran, almond milk. 軽食/その他: oreo cookies, Peanut Butter Filled Pretzels, Oreo 6 Cookie Snack Pack. もっと...
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3241 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 立つ - 30 分, stairs - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 40 分, デスクワーク - 12 時間 20 分, 家事 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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