2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1432 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 66.23g | 炭水化物: 153.19g.
朝食: Jabłko, Jovi Jogurt Naturalny 0%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Lidl Bułka Pszenna, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Chleb Razowy. 夕食: Musaka. 軽食/その他: Wedel Czekolada Gorzka, Wawel Malaga, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. もっと...
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2025 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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