2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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860 kcal
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脂質: 42.36g | たんぱく質: 63.47g | 炭水化物: 59.24g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Native Açúcar Demerara, Café. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada Crua, Repolho, Arroz de Couve Flor. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras, Repolho, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Melão, Arroz Doce, Terra Dos Grãos Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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443 kcal
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運動:
トレッドミル - 8 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Google Fit - 23 時間 12 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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