2019年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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626 kcal
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脂質: 24.03g | たんぱく質: 44.02g | 炭水化物: 67.39g.
朝食: Yoğurt, Keten Tohumu. 昼食: Starbucks Filtre Kahve (Tall). 夕食: Dardanel Ton Sebzeli, Kepekli Ekmek, İçim Light Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır, Superfresh Ton Balığı . 軽食/その他: Limonlu Su, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). もっと...
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2547 kcal
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運動:
nike - 30 分, yürüme - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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