2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1264 kcal
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脂質: 20.90g | たんぱく質: 93.48g | 炭水化物: 179.34g.
朝食: Palta, Colun Leche Descremada, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Ideal Pan Pita Integral Light. 昼食: Vivo Jalea, Ariztía Filetes de Pechuga de Pavo, Dole Apio Medialuna, Arroz Blanco, Verduras Salteadas. 夕食: Nestlé Cereal Fitness, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Colun Leche Descremada. 軽食/その他: Frutillas. もっと...
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2190 kcal
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運動:
entrenamiento funcional - 1 時間, zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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