2013年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 21日:
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1735 kcal
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脂質: 76.89g | たんぱく質: 46.73g | 炭水化物: 233.56g.
昼食: Blue Diamond Almond Breeze, Kellogs raisin bran cereal. 夕食: vegetable soup, Costco roasted chicken . 軽食/その他: 72% Dark Chocolate Bar, food should taste good multigrain tortilla chips, Reeses minis. もっと...
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3252 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 1 時間, stairs - 30 分, 立つ - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 10 時間 20 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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