2019年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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2009 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 161.94g | 炭水化物: 236.47g.
朝食: MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Sandía, Guacamole, Alpro Leche de Almendras Original, Café Espresso, Mermelada, Bollo, Hacendado Pan Tostado Integral (1). 昼食前: Red Bull Red Bull Sugarfree, Nectarinas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pan de Molde Integral. 昼食: Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Pollo Asado Troceado, Hacendado Yogur de Proteinas, Naranjas, Auchan Garbanzos con Verduras. 昼食後: Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Almendra Natural, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. 夕食: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, myprotein whei isolate. 夕食後: Hacendado Brócoli Congelado. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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