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abnehmen_85
日記
2013年 01月 21日
abnehmen_85の日記, 2013年 01月 21日
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2013年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.1 kg
これまでの減量分:
0.9 kg
.
残り:
7.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 01月 21日:
470 kcal
脂質: 6.12g | たんぱく質: 19.63g | 炭水化物: 82.51g.
朝食:
Haferflocken, Apfel, Naturjoghurt.
夕食:
Alkoholfrei, Rote Paprika.
軽食/その他:
Kaffee, Kaffee mit Milch.
もっと...
2866 kcal
運動:
デスクワーク - 4 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 38 分, 休憩 - 11 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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