2019年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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2090 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 167.11g | 炭水化物: 239.01g.
朝食: Prozis Oatmeal Chocolate Bronwnie Flavour, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Claras de Huevo, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Huevo Frito sin Grasa, Hero Mermelada Diet Kiwi, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso. 昼食前: Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden, Pan Blanco. 昼食: Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Santiveri Tortitas de Espelta, Café Cortado, Albaricoques, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Tagliolini con carne e panna. 昼食後: Hacendado Almendra Natural, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. 夕食: Plátano, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Diet Whey, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. 夕食後: Pan Blanco, Pepino (Pelado), Zanahoria. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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