2013年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 17日:
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815 kcal
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脂質: 30.53g | たんぱく質: 33.08g | 炭水化物: 109.96g.
朝食: powerbar. 昼食: havarti cheese, flat bread, turkey cabasa. 軽食/その他: tangerine, orange. もっと...
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3229 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 4 時間, 運動マシン(ふつう) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, サーキットトレーニング - 30 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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