2013年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 17日:
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2759 kcal
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脂質: 97.80g | たんぱく質: 123.87g | 炭水化物: 164.86g.
朝食: Coffee, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). 昼食: Italian Herb Flatbread, Cheddar Cheese , Celery , Broccoli , Spinach , Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat. 夕食: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Bleu Cheese, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Pepper Jack Cheese. 軽食/その他: Lite Beer (Bottle), Blackberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese , Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. もっと...
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3155 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 29 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 31 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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