|
terug van weg geweest....
in november geopereerd (eierstokken verwijderd), waardoor mijn vaste structuur al wat weg viel.. daarna kwamen er nog wat veranderingen in school roosters en werk van manlief waardoor mijn structuur helemáál op z'n gat lag.
intussen begon ik ook steeds meer laat tree krijgen van de hormoon veranderingen en we moesten ook moeilijke besluiten benen tav de zorg voor onze oudste zoon...
En toren had ik hélemaal geen zin meer in gezond doen.
nu pak ik langzamerhand het IF weer op en probeer echt elke dag me er aan te herinneren dat ik gezond moet eten..
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
|
866 kcal
|
脂質: 44.02g | たんぱく質: 29.79g | 炭水化物: 84.23g.
夕食: Fussili/ macaroni. 軽食/その他: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Jumbo Bloemen Honing, Jumbo Pindakaas, Euro Shopper Rijstwafel, Groene smoothie 2, BPC. もっと...
|
|
2696 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 8 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, Google Fit - 23 時間 22 分. もっと...
|
|
 コメント
btw... zal morgenochtend ook wegen... even met de billen bloot zo gezegd....😶
2019年 06月 3日 投稿者: TMBoonstra
|
Goed dat je er weer bent 👍
2019年 06月 3日 投稿者: annemiek rembil
|
Jeetje zeg, je hebt het flink voor je kiezen gehad dus :-(
Goed dat je er weer bent, we zien morgen de blote billen wel voorbij komen ;-)
2019年 06月 3日 投稿者: Elfje69
|
Zal je zeker weer lukken om de draad op te pakken, is niet niks wat je hebt doorstaan.
|
|
|
Dank jullie wel 😊
Móet zeggen... week geleden hebben we zoonlief op de hoogte gebracht van komende veranderingen... en hij vond het gelukkig een puik plan... dat was écht een pak van m'n hart...
Langzaamaan krabbel ik weer overeind😊
2019年 06月 3日 投稿者: TMBoonstra
|
Succes! De draad weer oppakken en dan komt de energie ook weer. Het zal wel doorzetten vragen wat niet makkelijk is in turbulente tijden. Maar je hebt het eerder gedaan dus kop op! En gaan!
2019年 06月 3日 投稿者: Zonnetje inhuis
|
Soms is er gewoon een harde reset nodig.... 😉
2019年 06月 4日 投稿者: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|