2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1753 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 175.17g | 炭水化物: 166.75g.
朝食: Pastoret Kéfir Semilla de Chía, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Semillas Secas de Chía. 昼食前: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur de Proteinas. 昼食: Café Cortado, Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Albaricoques, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Hacendado Garbanzos Cocidos. 昼食後: Hacendado Gelatina + Proteínas, Navidul Caña de Lomo, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. 夕食: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pepino (Pelado), Zanahoria. 夕食後: MyProtein Impact Whey Isolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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