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Regenboog salade met gebakken tonijn
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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1437 kcal
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脂質: 33.33g | たんぱく質: 64.10g | 炭水化物: 171.56g.
朝食: Jumbo Granaatappelpitjes, Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. 昼食: Hummus, Zuurdesem Brood. 夕食: Tonijn in Water (uit Blik), Wortelen, Kühne Mierikswortel, Uien, Knoflook, Merlot, Broccoli, AH Paprika Mix. もっと...
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2282 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, ラジオ体操 - 20 分. もっと...
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 コメント
Ziet er weer eens lekker en kleurrijk uit.👍🏻
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Dat ziet er echt mooi uit! Je maakt er gewoon een feestje van hahaha😁.
2019年 05月 28日 投稿者: nynjawitjes
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Ziet er weer lekker en vrolijk uit!
2019年 05月 28日 投稿者: dani.p2
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Wauw! Wat een kleurexplosie. Als het net zo'n smaakexplosie geeft....
2019年 05月 28日 投稿者: Suzepluus
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2019年 05月 28日 投稿者: Rommeltjes
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2019年 05月 28日 投稿者: patricia220876
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Hmmmz, ziet er prachtig uit, maar ik zie nu dat de tonijn gebakken is. Het lijkt wel op tonijn uit blik. Nooit aan gedacht om die te bakken. Bedankt voor het idee! Ga ik donderdag ook doen!
2019年 05月 28日 投稿者: wobbelt
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ja tonijn uit blik op water.
lepel olijf olie, uien, knoflook, een zesde bouillon blokje , vers gemalen peper en sambal oelek naar smaak.
succes
2019年 05月 28日 投稿者: john1949hotmail
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Dankjewel! Ga ik zeker maken
2019年 05月 28日 投稿者: wobbelt
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2019年 05月 29日 投稿者: Sheilavanwijk
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