2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
|
1740 kcal
|
脂質: 37.09g | たんぱく質: 149.23g | 炭水化物: 199.52g.
朝食: Hacendado Fresa o Freson, Semillas Secas de Chía, Bimbo Pan Tostado Integral, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Café Espresso, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Claras de Huevo, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. 昼食: Naranjas, Auchan Lechuga Iceberg, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Yogur de Proteinas, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Hacendado Hamburguesa Cerdo Ibérico. 夕食: Plátano, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Hacendado Gelatina + Proteínas, Manzana Golden, Hacendado Pan de Molde Integral, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas. もっと...
|
体重に変化ありません
|