2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
|
1685 kcal
|
脂質: 42.11g | たんぱく質: 139.09g | 炭水化物: 187.46g.
朝食: Bayas de Goji, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Semillas Secas de Chía, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Claras de Huevo. 昼食: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Naranjas, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. 夕食: Hacendado Hamburguesa Cerdo Ibérico, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Auchan Lechuga Iceberg, Zanahoria. 軽食/その他: Horno de Oro Rosquillas Sabor Anís, Hacendado Atún Claro al Natural, Manzana Golden, Plátano, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Yogur de Proteinas. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|