2013年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 7日:
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1681 kcal
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脂質: 62.04g | たんぱく質: 81.05g | 炭水化物: 206.42g.
朝食: Tap Water, American Cheese Singles, Black Forest Ham, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Clementines, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Coffee Creamer - French Vanilla. 昼食: Tap Water, Ranch Dressing, Cheese Garlic Croutons, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Real Bacon Bits, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Sweet Baby Lettuces, Baby Spinach. 夕食: ozark hearth brown and serve rolls, Chocolate Syrup, 1% Fat Milk, Baby Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Loin (Whole, Lean Only). 軽食/その他: White Fudge Drizzled Caramel Popcorn, Yogurt Pretzels, Lowfat Blueberry Yogurt. もっと...
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3805 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 運転 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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