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Guten morgen. Ein bisschen serious woman stuff: es scheint so als würde meine Periode bereits zum zweiten Mal ausfallen. Und nein ich bin definitiv nicht schwanger 😅. Auch der Fakt, dass ich ständig friere (bei so 22 Grad bin ich die die immer noch mit Jacke und Schal unterwegs ist) und dass mir tagsüber oft Energie fehlt, lässt mich darüber nachdenken zumindest schon in Richtung Erhaltungskalorien zu gehen. Was denkt euer Schwarmwissen? Bzw hat schon jemand Erfahrung mit sowas? Kenne das nur aus der Marathonvorbereitung, wenn der Körper wirklich unter sportlichem Stress stand....
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58.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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1559 kcal
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脂質: 73.96g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 166.26g.
朝食: DM Bio Erdnussmus, Chiquita Banane, Äpfel, Alnatura Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Kakao Schwach Entölt. 昼食: Rosengarten Gomasio, Alnatura Kalamon Oliven ohne Stein, Rote Paprika, Alnatura Passata, Zucchini, REWE Avocado, Alnatura Sojaschnetzel Grob, Gurke (mit Schale), Möhren, Edeka Kopfsalat, Frühlingszwiebeln. 軽食/その他: Äpfel, Carpel Bio Mandelbar. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
Ich würde das vom Arzt einmal abklären lassen...evtl liegt ein Vitaminmangel vor. Bei extrem dünnen Frauen kommt es häufig vor das die Periode nicht mehr kommt.
2019年 05月 2日 投稿者: Mom1218
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Also ich kenne nur das mit dem Schal und der dünnen Jacke 😅 es ist definitiv so, dass ich schneller friere als früher mit mehr Gewicht
Ausbleibende Periode und wenig Energie ist jedoch nicht gut. Das kann verschiedene Ursachen haben. Würde icj aif jeden Fall abklären lassen.
2019年 05月 2日 投稿者: Dany2709
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Bei einer ausbleibenden Periode würde ich schon panisch werden, auch wenn eine Schwangerschaft ausgeschlossen werden kann.
Dass man mit weniger Fettschicht eher friert, das denke ich zwar auch, aber beides zusammengenommen kann für einen Vitamin- und Mineralstoffmangel sprechen. Du isst vlt. zu wenig (Stress für den Körper -> Hormonschwankungen) oder das Falsche (zu wenig Proteine, Fett, Mineralstoffe/Vitamine - s.o.).
Was auch immer es genau sein mag: mach langsamer, denk an deine Gesundheit und übertreib nicht und ganz besonders: geh zum Arzt und lass das abklären!
2019年 05月 3日 投稿者: PoRosAn
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Machst du irgendeine Form von Fasten? Weil mich es beim IntervallFasten auch immer friert
2019年 05月 3日 投稿者: elifchen
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Sofort zum Arzt und mindestens 1500 kcal am Tag, genug auf Eisen und Co achten, das ist gefährlich... Und nicht lustig
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... und ggf. die Schilddrüsenfunktion prüfen lassen
2019年 05月 3日 投稿者: 06ELA1958
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Auf jeden Fall Blutwerte checken lassen! ☝🏼
2019年 05月 3日 投稿者: streetstylez
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ich kenn es als zeichen von mangelernährung.würd n blutbild machen
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Käte, wie alt bist Du denn? Und wie groß?
2019年 05月 3日 投稿者: leezah79
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2019年 05月 3日 投稿者: Käte123
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Na, dann scheiden die Wechseljahre aus. Der BMI ist zwar noch im Normbereich, aber eher im unteren Bereich. Da würde ich den Empfehlungen der anderen folgen und zum Arzt gehen.
2019年 05月 3日 投稿者: leezah79
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