2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
|
1601 kcal
|
脂質: 83.86g | たんぱく質: 101.76g | 炭水化物: 112.60g.
朝食: Ayva Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Krep, Beyaz Peynir. 昼食: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Tavuk Kanadı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 夕食: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|