2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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1497 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 165.27g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Ogórek (ze Skórką). 昼食: Donatello Antipasti, President Camembert Naturalny, Chleb Razowy. 夕食: Naleśniki z Serem, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Zupa Jarzynowa. 軽食/その他: Biedronka Migdały w Czekoladzie, Tola Jogurt Naturalny nn, Płatki Owsiane. もっと...
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2349 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 14 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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