abdarの日記, 2019年 04月 7日

aku juga nyoba ocd iya bwaannya laper klo malem tuh jdi pngen ngemil mulu. 

Aku olahraga siang atau sore (Soalnya mahasiswa tingkat akhir. Fleksibel). Buat ga kelaperan malem2, biasanya aku sibukin diri biar ga kepikiran makan. Tiap kepikiran mau makan, lgsg minum air putih aja atau nimbang hahaha 

Atau paling ampuh, stalk ig mantan yang sudah bersama pacar barunya. Motivasi langsung membara 

lapar itu karena kita mikirnya gitu kak hehe coba jgn dirasain, minum air putih yg banyak. trs saat lagi jam makan, kan boleh makan apa aja gapapa kak (ya asal jgn banyak2 hehe) sekedar cicip2kan. Aku ocd udah hampir 2bln. Kemaren pas bulan pertama turun sampai 6kg. Ocd itu cara diet yg paling enak menurut aku. Semangat ya kak 

Aku awal2 olahraga di pagi hari,tp berhubung sudah mulai kuliah jd ganti sore hari. 

Aku ga cocok ocd, tambah nggrangsang sama makanan 😂 karna ku tipe yg byk mkn dipagi, waktu nyoba ocd pagi ditahan ga mkn malah siang-malem jadi rakus 😬 jadi balik lagi ke defkal, memanfaatkan pagi buat cleanfood lebih nyaman 

aq hampir seminggu ini diet ocd,olah raga malam abis aktivitas. abis olah raga cheat 1butir telor ma minum byk air putih. alhamdulillah BB tetep turun. 

@AmellaNw brti bukan sya aja yg alami ..  

@demedd tips nya ampuh bget .. 🤣🤣  

@rhmadestha1 😱😱 6 kg slma sbulan?? Keren bgt.. itu mba mkn nya apa aja atau ttp clean food?? Dan olhrga nya apa??  

@Airin911 iya mba.. sptinya sya juga ngrsain hal yg sma.. krn pagi udh dthan2.. jd pas jndla mkn.. sya jd mkn byk.. dan malam juga laper..  

@katerine8 iya mba alhmdlah.. mgkn sya hrs lbh smgat jaga mkn dan olhrga.. biar BB cpt turun. 💪💪 

Saya makannya acak2an😂kadang gorengan, mie dll.. pokoknya apa aja sy makan, tp masih dlam batas wajar dan selalu ttp defisit kalori, dan jg makannya di jam makan ocd,saya pake ocd yg 6jam mulai dr jam 11.. kalau saya jam 11 makannya buah setelah itu baru makan makanan berat apa aja.. saya jg olhrg sesuka hati sih, kdg kalo lg mood 4x seminggu, kalau lg g mood paling 2x seminggu dan saya olhrgnya cuma workout sama skipping doang mbak