2019年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
|
1389 kcal
|
脂質: 46.18g | たんぱく質: 69.12g | 炭水化物: 177.79g.
朝食: Galbani Mozzarella, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałata, Chleb Żytni, Ogórek (ze Skórką). 夕食: Marwit Surówka Wiosenna, Winiary Sos Italia Serowo-Pieczarkowy, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Barszcz Ukraiński. 軽食/その他: Galbani Mozzarella, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy, Biedronka Migdały w Czekoladzie, Wedel Czekolada Gorzka, Banan, Gruszki. もっと...
|
|
1864 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 59 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|