2019年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
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1653 kcal
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脂質: 35.51g | たんぱく質: 70.19g | 炭水化物: 268.35g.
朝食: Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałata, Rzodkiewka. 昼食: Ogórek (ze Skórką), Chleb Razowy, Serek Śmietankowy do Smarowania, Czerwona Papryka. 夕食: Wieprzowina, Dawtona Sos Węgierski z Pieczarkami, Lubella Makaron Świderki, Zupa Pieczarkowa. 軽食/その他: Wedel Czekolada Gorzka, Płatki Owsiane, Tola Jogurt Naturalny nn, Gruszki. もっと...
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2446 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 56 分, ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 3 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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