2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
|
1843 kcal
|
脂質: 46.89g | たんぱく質: 150.09g | 炭水化物: 206.44g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado ATUN al NATURAL, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía. 昼食前: Hacendado Almendra Natural, Tassimo Café con Leche. 昼食: Manzana Golden, Kiwi, Mandarina, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Florette Ensalada Quinoa y Primeros Brotes. 昼食後: Hacendado Yogur de Proteinas, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Empanada de Atún. 夕食: Hacendado Gelatina + Proteínas, Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Diet Whey. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|