2019年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
|
1614 kcal
|
脂質: 43.84g | たんぱく質: 57.28g | 炭水化物: 251.46g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. 昼食: Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Serek Śmietankowy do Smarowania, Bułka Pszenna. 夕食: Nordis Mus Truskawkowy, Sonko Ryż Biały, Zupa Meksykańska. 軽食/その他: Suszone Jabłko, Orzechy Włoskie, Biedronka Migdały w Czekoladzie. もっと...
|
|
2400 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 50 分, ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 9 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|