2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1603 kcal
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脂質: 63.58g | たんぱく質: 112.80g | 炭水化物: 145.34g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni, Humus, Rzodkiewka. 昼食: Mięso z Udka Kurczaka, Sottile Gusto Gorgonzola. 夕食: Naleśniki ze Szpinakiem, Zupa Gulaszowa. 軽食/その他: Tola Jogurt Naturalny nn, Płatki Owsiane. もっと...
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1977 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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