2019年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
|
1394 kcal
|
脂質: 28.12g | たんぱく質: 92.36g | 炭水化物: 196.31g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Integral, Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, Huevo Frito sin Grasa. 昼食前: Dolce Gusto Café con Leche. 昼食: Receta Micro Hindú, Manzana Golden. 昼食後: Hacendado Yogur de Proteinas, Plátano. 夕食: Zanahoria, Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada, Pepino (Pelado), Mercadona Base Ensalada Iceberg. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|