2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1099 kcal
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脂質: 46.65g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 100.98g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. 夕食: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Ryba po Grecku, Jajko na Twardo, Barszcz Ukraiński. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Tola Jogurt Naturalny nn, Płatki Owsiane. もっと...
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1864 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 59 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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