AnnaK-の日記, 2019年 03月 14日

E assim mesmo e a gente fica pesando toda hora kkkkkk  

E assim mesmo e a gente fica pesando toda hora kkkkkk  

E assim mesmo e a gente fica pesando toda hora kkkkkk  

é preciso manter o foco, uma refeição por vez, se o ponteiro não move é preciso se auto avaliar, alguma coisa está fora da linha 

Quando você se pesou estava menstruada (inflamada) pois este ou outros fatores pode alterar o peso .... a balança nem sempre quer dizer tudo 

seja persistente, o resultado virá. Na próxima semana vou iniciar a Low Carb. vou tentar a cetogenica  

essa luta é de todas, estou em um plato desde janeiro, e se bobear engordo, mas me mantenho firme, só não ganhar peso já é lucro, no meu caso o queijo é meu vilão, fiquem sem ele anoite alguns dias, mantendo mesama quantidade de calortias e carbo por dia e a balança desceu, tente identificar seu vilão, foco vc consegue 

Eu começo a dieta, persisto. Só tenho que ficar longe da balança durante o processo, porque se eu não ver resultado eu perco o rumo e largo tudo. 

As vezes, é o seu corpo entrando em equilíbrio com o seu peso. Reveja as calorias e carbs que tem ingerido. Ou, veja tb se o seu peso está mantendo, mas vc está perdendo masa gorda e ganhando massa magra. Seu corpo estar fazer isso e vc nem percebeu. Veja se suas medidas...  

Eu tbm estou nessa luta. A uns nove anos atrás engordei 18kg com o tratamento de fibromialgia. Desde então, não consegui emagrecer. Senti mais dificuldade agora a segunda gestação. Já fui em nutricionista, fiz academia e várias dietas e sempre desisti. Comecei a fazer "controlar a boca nervosa" 😁 desde o dia 06/03 no início estava emagrendo bem, mas estou com gripe alérgica atacada e estou engordanda tudo novamente. Faço Pilates a um mês, já tem duas semanas que faço caminhada todos os dias. A nutricionista passou a dieta de 1600kcal, mas luto para não passar dos 1300kcal. Não está sendo fácil, mas não vou desistir. Vou seguir enfrente e com o seguinte lema: Continue a nada... 🐠  

Verdade,a ansiedade atrapalha muito nosso desenvolvimento rumo ao peso ideal. Mas é necessário que continuemos FIRMES E PERSEVERANTES um dia de cada vez😘💪 

Boa tarde galera Também estou nesse efeito platon,estacionei na casa do 71,que não desce e nem sobe,e tem dias que sinto minha barriga inchada e tem dias que me sinto mas sequinha. Minha meta era 70 kilos,pois comecei com 88,mas agora com a meta quase atingida quero mas um pouco 60 kilinhos, força no foco sem desistir e sem desespero . Força a todos.  

Relaxe, faz a flexível, conte macros e emagreça com saúde. 

nao desista amiga...o ponteiro pode subir ....are mais de uma vez...mas vai abaixando conforme vc vai mantendo a determinaçao e o foco no q planejou...saiba q qdo engordamos tbm não é da noite pro dia....leva um tempo....nós exadgeramos e o ponteiro sobe ...mas depois vc pesa novamente e baixa ...mas se continuar nos exageros a tendencia é subir sempre ..mesmo baixando as vezes o mesmo acontece qdo se perde ...e se vc ficar se pesando muito ficara frustrada..pq antes dele baixar definitivo tera umas subidinhas as vezes 

e me pesei e vi q mesmo comendo menos ...o ponteiro da balaça ainda sobe e desce umas duas vezes..ate baixa definitivo pro proximo peso fixo..e é assim por diante..como hoje por exemplo...pesei..tava com 80.55kl..fui pesar movamente ..80.65...mas nao quer dizer q nao vá continuar baixando ....logico desde q eu continue comendo menos q o meu gasto calorico-dia 

Nossa eu to na mesma tbm !! Fiz dieta por conta própria e emagreci 18 kg que ganhei na gravidez. Porém agora faltam 6 kg pra chegar a meta de peso que eu queria ! Porém a balança estacionou aí procurei um nutricionista pra me ajudar e com 1 semana de dieta já perdi 1 kg 

Amo essa publicação. Sábias palavras dessa nutricionista: https://www.instagram.com/p/Bu9AgSAFcwR/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=18a0aajvleq13  

também sou extremamente assim amiga 🤦 

sigam Simone Lemes Instagram gurias top top top eliminou 73 kg sozinha. Grande Guerreira e altas dicas de vdd, não é enganação como muitas das redes sociais.  

Olha eu até traço uma meta , mas procuro não ficar aficcionada ,pq o psicólogo acaba atrapalhando ....minha estratégia q sempre da certo é um dia de cada vez, sem pressa ou metas muito altas a curto prazo... escolhendo as melhores opções , fazendo uma rotina de exercicios...o corpo acaba respondendo .