harishsrの日記, 2008年 04月 8日

2008年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.0 kg これまでの減量分: 8.7 kg. 残り: 0.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2008年 04月 8日:

1540 kcal

脂質: 33.75g | たんぱく質: 187.50g | 炭水化物: 121.00g. 朝食: Protein Powder (100% Whey Protein). 昼食: Oatmeal, instant plain, protein powder. 夕食: quiznos, Omega 3 Creamy Peanut Butter, protein powder. もっと...

2309 kcal

運動: デスクワーク - 3 時間, 走る - 時速10km - 18 分, 運動マシン（速い） - 50 分, 休憩 - 11 時間　 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.2 kg減量中


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